Er du engstelig og kanskje redd for å bevege eller være i vann?
Du er ikke alene!
Frykt for vann er vanlig og kan variere fra mild bekymring i enkelte situasjoner til sterk frykt for innsjøer, bassenger eller til og med badekar. For noen kan denne frykten være knyttet til tidligere traumatiske opplevelser.
Hos oss kan du oppnå større trygghet i vann gjennom vårt vanntilvennings -/vannskrekkkurs for voksne.
Kurset er designet for å møte deg der du er, og hjelper deg å identifisere og jobbe med din spesifikke frykt. Gjennom en kombinasjon av mentale øvelser og praktiske øvelser i vann vil du gradvis bygge opp selvtillit og trygghet i trygge omgivelser.
For mer informasjon om kurs oppstart, pris og påmelding trykk her.
Kurset legges opp i sakte tempo, med fokus på:
1.Å identifisere din frykt for vann. 2.Enkelte bevegelser i vann.
3.Pustekontroll og avslapning. 4.Å lære å flyte på ryggen.
Velkommen til en trygg og positiv reise mot mestring i vannet!